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quinta-feira, 5 de abril de 2012

VANTAGENS E DESVANTAGENS DE COMER CHOCOLATE


Se junto da satisfação de ganhar ovos de Páscoa vem a culpa por devorá-los, saiba que o chocolate é considerado um alimento saudável, mas só se consumido com moderação.

O LADO BOM DE COMER CHOCOLATE
(ao leite e amargo)
- Estimula o cérebro: dá prazer e euforia.
- Tem propriedades antioxidante e estimula o sistema nervoso central
- Acalma a TPM e age como antidepressivo
- Diminui o colesterol ruim(LDL) e aumenta o bom(HDL)
- Diminui o risco de doenças do coração
- Atua como antienvelhecimento
- É rico em vitaminas A, B, D, magnésio, manganês, potássio, sódio, ferro, flúor e fósforo
Quantidade ideal:50 gramas por dia.

AS DESVANTAGENS DE COMER CHOCOLATE
(Se passar das 50 gramas diárias)
- Aumenta o colesterol
- Aumenta o nivel de gordura no sangue
- Irrita o estômago e a mucosa do intestino
- Causa diiarreia e sensação de estar empanturrado
- Causa irritação na pele
- Causa Exaqueca

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